1: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:52:05.15 ID:KyC0sIIM0
おるか?
no title

2: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:52:16.79
おるで

3: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:52:20.66
ワイやで

4: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:52:40.42
ここにもおるで

5: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:52:50.50 ID:KyC0sIIM0
目標体重に到達したらどうするんやこれ

12: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:54:35.00
>>5
TDEE計算してぴったりくらいの食事にすればええんやで

6: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:53:18.45 ID:KyC0sIIM0
永遠に体重減り続けるんやが

8: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:53:54.70
>>6
消滅しろ

7: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:53:44.66
ダイエット法を詳しくはよ

9: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:54:13.76 ID:KyC0sIIM0
あかんで

10: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:54:27.19
1日スクワット100回を3セットくらいやれば減ったわ

11: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:54:28.86
19kg落としたで

13: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:54:44.85
筋トレしとる

14: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:54:58.27
ダイエットに有酸素運動っているん?

17: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:56:04.98
>>14
いる
筋トレで筋肉つけて有酸素運動で脂肪燃焼が一番効率いい

23: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:57:32.03
>>14
軽くした方がええけど別にせんでもええで
やり過ぎるよりはやらん方がマシ

15: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:55:31.23 ID:KyC0sIIM0
筋トレ始めるかなぁ

16: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:55:47.59
ほとんど食事制限やろ?

21: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:56:58.50 ID:KyC0sIIM0
>>16
間食ゼロダイエットやで
ミンティア以外多分食べてない

18: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:56:13.60
夏にかなり減らしたけど今はもう元より太ってるわ

19: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:56:27.38
ダイエット後2週間ぐらいは腹八分ぐらいにして爆食いするなよ

20: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:56:36.41
ワイは年3回はダイエットに成功しとるベテランや
何でも聞いてくれ

24: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:58:03.30
運動より飯が大事

25: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:58:07.75
学生の暇なときに登山バッグに重り20キロいれて山登り降り毎日してたらすぐ腰の肉なくなってびっくりしたわ

26: 風吹けばまとめ民 2019/02/06(水) 19:58:29.00
炭水化物0よりある程度食ってる方が痩せるってまじ?

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549450325/